广州代生公司第一个原则：抗糖。不管糖耐有没有问题，尽量抗糖。精米白面或者各种高糖高油零食吃多了身体容易出现各种炎症，内膜也容易出问题。实在想吃甜品，吃点低GI的水果。

第二：要吃优质的脂肪。海产品里面有丰富的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸对我们人体是很有益的，可以多吃海产品，油最好也换成橄榄油。

第三：要吃优脂蛋白质。鸡蛋就很好。便宜，而且做法很多，但一天别超过四个。如果你身体各种炎症，少吃红肉，可以吃点动物内脏代替。

第四：每天要喝足够多的水。因为我们身体70%都是水，很多生化反应都需要水的参与，有足够的饮水量，才能帮助身体顺畅代谢。广州代生宝宝服务